早上空腹喝白醋有什么好处

早上空腹喝白醋的好处是可以增进食欲、促进排便、辅助杀菌消毒等，但是需要注意适量饮用，以免对身体健康造成影响。

1.增进食欲：白醋含有丰富的有机酸，能够刺激口腔中的味蕾细胞，进而促进唾液和胃液的分泌。在早上空腹时适量饮用，有助于提高食欲。

2.促进排便：白醋中的有机酸不仅能促进胃液分泌，还能促进胃肠蠕动，增加肠道内的渗透压和水分，有助于软化大便，使其更容易排出，从而辅助缓解便秘问题。

3.辅助杀菌消毒：白醋具有一定程度上的抗菌和抗氧化作用，早上空腹喝白醋可以帮助清洁口腔和消化道，减少细菌滋生，对于维护口腔和肠道健康有一定的积极作用。

但需要注意的是，虽然早上空腹喝白醋有较多好处，但不建议长期大量喝，否则可能会导致胃黏膜受到损伤，引起恶心、呕吐等症状，如果喝白醋时出现这些症状也应及时停止。