为什么运动过后头晕
2023-08-03 13:45:24
闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 神经内科
运动过后头晕可能是运动量过大、血压升高、低血糖、脑供血不足、心脏供血不足等原因引起的，可根据原因进行针对性治疗。
1、运动量过大
如果平时缺乏运动，突然进行剧烈的运动，可能会使体内血液循环加快，可能会导致脑部缺血缺氧，从而出现头晕、乏力等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，适当休息后症状会逐渐消失。
2、血压升高
如果运动时情绪比较激动，可能会导致血压升高，从而出现头晕、乏力等症状。可以遵医嘱使用氢氯噻嗪片、螺内酯片等药物辅助改善，平时要保持平稳的心情，避免情绪波动过大。
3、低血糖
若是长期不注意饮食健康，经常节食，可能会使体内血糖含量低于正常值，会出现面色发白、头晕、出汗等症状。建议患者注意三餐规律，适当进食高糖食物，比如奶油蛋糕、糖果、巧克力等，也可遵医嘱口服葡萄糖注射液进行改善。
4、脑供血不足
运动时心率会加快，从而导致大量的血液流向四肢，可能会导致脑部供血不足，从而引起头晕、头痛、视物模糊等症状。可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片、华法林钠片等药物辅助改善，平时要注意休息，保持充足的睡眠，并且要注意颈部保暖。
5、心脏供血不足
如果平时运动过度，可能会导致心脏耗氧量增加，从而导致心脏供血不足，出现运动后头晕、胸闷等症状。可以遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、硫酸氢氯吡格雷片等药物辅助改善，平时可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶、虾等。
可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗，平时可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢走、骑自行车、爬山等。