正确美白刷牙的方法有哪些

2024-10-18 14:21:20

王丽娟 副主任医师

西安交通大学第一附属医院 - 皮肤病

正确美白刷牙的方法主要包括选择合适的牙刷和牙膏、正确的刷牙姿势、方法、时间、频率等。

注意事项	选择合适的牙刷	选择合适的牙膏	正确的刷牙姿势	方法	时间	频率
原因	合适的牙刷能有效清洁牙齿且不损伤牙龈。	不同牙膏功效不同，按需选择能更好地保护牙齿。	正确姿势可确保刷牙效果并减少损伤。	正确的刷牙方法能有效清洁牙齿表面、牙缝和牙龈沟。	足够的时间能充分清洁牙齿各个部位。	保持一定频率能及时清除口腔细菌和食物残渣。
具体操作	选择刷头覆盖 2~3 颗牙，软毛且握柄防滑的牙刷。	有龋病风险选含氟牙膏，牙齿敏感选抗敏感牙膏。	站或坐，身体端正，头微倾，动作轻柔有规律。	可采用巴氏刷牙法、竖刷法等。	用定时器确保刷牙时间达 3 分钟以上。	每天至少两次，早晚各一次，保持口腔清洁。

除了日常刷牙之外，患者还可以在咨询专业医生后通过超声波洗牙、皓齿美白、冷光美白、瓷贴面、牙齿抛光等方法进行美白。

改善方式	超声波洗牙	皓齿美白	冷光美白	瓷贴面	牙齿抛光
原理	去除牙齿表面牙结石等，恢复牙齿本来色泽。	通过氧化剂分解牙齿色素，达到美白作用。	利用特殊冷光加速美白剂对牙齿色素的分解。	覆盖在牙齿表面，改变牙齿颜色和形态。	使牙齿表面光滑，减少色素沉着，增亮牙齿。
价格	一般100~500元/次。	一般2500~4000元/次。	一般2500~4000元/次。	一般2000~5000元/颗。	一般50~200元/次。
维持时间	大概6~12个月。	大概1~3年。	大概1~2年。	大概5~10年或更长。	大概6~12个月。
优点	清洁牙垢牙石，预防口腔疾病。	可以快速高效美白牙齿。	美白作用较好。	美白持久美观。	使牙齿光滑亮泽。
缺点	仅恢复牙齿本色，不能明显美白。	可能引起牙齿敏感。	维持时间有限。	有创伤且价格高。	美白作用不显著。

建议患者前往正规医院咨询专业的口腔医生，进行全面的口腔检查和评估后再进行上述项目。日常应注意减少咖啡、茶、红酒等容易使牙齿染色的饮品摄入。如果无法避免，可以使用吸管饮用，减少液体与牙齿的接触。

参考文献：
[1]姚莉.Beyond牙齿冷光美白的应用及护理[J].天津护理.2009,(5).DOI:10.3969/j.issn.1006-9143.2009.05.020 .