通常没有什么方法美白全身最有效的说法。美白全身一般可以采取饮食调理、使用美白产品等方法。但若效果不佳，也可以选择黑脸娃娃、彩光嫩肤、镭射净肤等医美方式改善肤色，但需注意具体效果因人而异。
详细的美白措施可见下表：
建议患者到正规医疗机构进行上述医美项目。同时，在进行美白过程中应避免过度暴晒阳光，注意防晒以保护皮肤免受紫外线伤害。此外，在选择美白方法时应考虑个体差异和可能出现的副作用风险，并遵循医嘱进行操作以确保安全有效。
参考文献：
[1]张雅丽,佘文莉,刘晖,等.微激光对皮肤美白的效果评价及影响[J].中国美容医学, 2019, 28(5):5.DOI:CNKI:SUN:MRYX.0.2019-05-022.