南瓜子的热量高吗，吃了会增肥吗

通常情况下，南瓜子热量不高，适量食用一般不会增肥。但如果长期大量食用，也可能会导致出现肥胖的情况。

南瓜子是日常生活中比较常见的食物，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，而且其中含有大量的脂肪和碳水化合物，适量食用可以补充身体所需要的营养。同时还可以辅助提高身体免疫功能。而且南瓜子的热量比较低，适当食用以后一般不会导致身体出现发胖的情况。

但由于南瓜子中含有大量的蛋白质、碳水化合物等成分，如果患者长期大量食用以后，可能会导致这些营养成分在体内堆积，从而转化为脂肪，甚至还会出现增肥的现象。建议患者在日常生活中注意饮食多样化，可以适当进食富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物，如苹果、芹菜等。

建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，控制体重。如果出现肥胖的情况或出现其他不适症状，建议患者及时到医院就诊，以免延误病情。