腿窝通常是指腘窝。老年人腘窝的筋疼需要根据引起的原因进行针对性治疗。多考虑是过度劳累、受凉引起的，也可能是半月板损伤、骨关节炎、腘窝囊肿等疾病导致的。
1、过度劳累
如果患者在平时生活中经常做重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，通过热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、受凉
若是天气比较寒冷，不注意自身保暖情况，可能会使局部血液循环流动不畅，从而出现上述情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、半月板损伤
若是长期剧烈运动，可能会使局部软组织损伤，从而诱发半月板损伤，大部分患者会出现局部疼痛、肿胀等现象，随着病情发展，还可能会波及周围组织，出现上述情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善。
4、骨关节炎
若是长期从事重体力劳动，可能会加重膝盖部位负荷，使局部关节过度劳损，从而诱发骨关节炎，大部分患者会出现局部钝痛、行走受限等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
5、腘窝囊肿
如果长期剧烈运动，可能会使膝关节腔内压力增大，从而诱发腘窝囊肿，大部分患者会出现腘窝部位发胀、疼痛等情况。患者可以遵医嘱使用注射用头孢曲松钠、注射用甲泼尼龙琥珀酸钠等药物治疗，必要时也可以进行穿刺抽液缓解压力。
在日常生活中，建议患者要注意保持规律的作息，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。