姜发纲 主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 - 眼科
近视的人摘下眼镜可能会出现听力下降的情况，可能与耳部血液循环变化、环境因素、心理作用、听觉注意力分散、视觉依赖增强等因素有关。建议及时就医，排除耳部疾病。
1.耳部血液循环变化
近视者长期佩戴眼镜，其头部、耳部周围的肌肉与血管状态处于一种相对习惯的模式。当摘下眼镜后，身体的姿态、肌肉的紧张程度等细微变化可能影响耳部的血液循环，进而影响声音的传导和听觉信号的处理，让人产生听力下降的感觉。针对这种情况，可以通过一些简单的耳部保健运动来促进耳部血液循环，比如用双手搓热后，捂住耳朵，然后松开，如此反复做10-15次，每天进行3-4组。
2.环境因素
摘下眼镜后，近视患者的视觉焦点变得更加模糊，需要更多的时间去适应新的视觉状态，此时环境中的噪音可能会让其感到更加不适，从而产生听力下降的感觉。减少环境噪音是减轻这种影响的有效方法，例如佩戴降噪耳机或在安静的环境中工作学习。
3.心理作用
由于摘下眼镜后的不适感，近视患者可能会产生焦虑或紧张的情绪，这些情绪反应可能会影响到听觉感知，表现为听力变差的感觉。为了减轻这种情况，可以尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛法，以缓解压力和焦虑，从而改善听力感受。可以每天进行5-10分钟的冥想练习。
4.听觉注意力分散
听觉注意力分散是由于过度关注视觉信息而导致的听觉集中力降低。近视者摘下眼镜后，需要更多精力去聚焦视线，这可能会分散其听觉注意力，从而导致听力下降的感觉。为了改善这种情况，建议近视者尝试调整自己的注意力分配方式，例如通过冥想或专注训练来提高对不同感官信息的处理能力。早上起床后进行20分钟冥想，找安静处坐下，闭眼专注呼吸，排除杂念。
5.视觉依赖增强
近视者摘下眼镜后，没有足够的视觉支持，可能会感到不适应，从而更加依赖视觉，这也可能导致听力下降。为了减轻视觉依赖，近视者可以尝试通过锻炼其他感官，如触觉、嗅觉和味觉，来平衡感官体验，例如通过触摸物品或品尝食物来感受不同的感官刺激。
近视患者应确保在光线充足且柔和的环境中学习和工作，避免在过暗或过亮的环境下用眼，以减少对眼睛的刺激。还要保持正确的坐姿和阅读姿势，避免躺在床上或车上看书，以减少对眼睛的压力。