关东煮只吃素菜能减肥吗

2023-09-05 21:19:47

王凤 副主任医师

上海市第六人民医院 - 中医科

关东煮只吃素菜一般不能减肥,而且还有可能会导致营养不良,对身体健康造成不利的影响,所以尽量不要盲目减肥,以免对身体健康造成不利的影响 。

关东煮是一种比较常见的食物,通常是由各种蔬菜、肉类、海鲜等食材制作而成,含有的营养物质比较丰富,比如维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等,适当吃一些关东煮,能够补充身体所需要的营养,并且还可以促进胃肠道蠕动,有助于促进体内粪便排出,从而辅助预防便秘。但是关东煮中含有的热量比较高,如果在减肥期间吃太多的关东煮,并且没有控制其他食物的摄入,而且也没有进行运动,就可能会导致热量转化为脂肪,从而导致身体出现肥胖的情况,所以关东煮只吃素菜一般不能减肥。

如果想要减肥,建议患者采取科学的方法,比如可以通过运动的方式进行减肥,比如跑步、爬山、游泳等,能够加快体内热量的消耗,并且还可以促进体内脂肪的燃烧,从而达到减肥的效果。另外患者在日常生活中也要注意合理饮食,尽量减少热量比较高的食物摄入,比如奶油蛋糕、烧烤、火锅等,以免影响到减肥效果。

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