外脚踝肿痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗方式进行改善不适的症状，建议患者根据自身的具体情况选择合适的治疗方式。
1、一般治疗
在日常生活中，建议患者可以通过适当卧床休息的方式进行改善，也可以通过抬高患肢的方式进行处理。
2、物理治疗
如果出现轻微肿痛的症状时，可以通过局部冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷改善，从而促进局部的血液循环。
3、药物治疗
如果物理治疗的效果欠佳，建议患者可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗，也可以配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛。
4、中医治疗
外脚踝肿痛用中医治疗效果一般是比较好的，但患者需要在医生指导下通过中医针灸、中药外敷、按摩等方式进行治疗，通常能够有效改善症状。
5、手术治疗
如果患者外脚踝肿痛是由于外伤所引起，则可以在医生指导下进行手术治疗，比如切开引流术、骨折内固定术等，通过手术治疗可以将局部的淤血排出，从而促进肿胀的消退，缓解疼痛的症状。
除此之外，建议外脚踝肿痛患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。