因病情具有个体差异化，所以不存在最好的治疗方法这种说法，腰椎间盘突出保守治疗方法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼及针灸推拿等。
1、卧床休息：这是最基础也是较为重要的保守治疗方法。通过卧床，能减轻身体对椎间盘的压力，使椎间盘所受负荷减小，有利于椎间盘的修复以及炎症的消退。建议尽量多卧床，选择硬板床，可在腰部下方垫薄枕，保持腰椎生理前凸，缓解疼痛。一般需严格卧床休息2-3周，之后可佩戴腰围逐渐下地活动。
2、物理治疗：包括热敷、按摩、牵引等。热敷能促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。按摩可由专业人员操作，通过放松腰部肌肉，调整脊柱关节的位置，减轻椎间盘对神经的压迫。牵引则是利用器械对身体进行牵引，拉开椎间隙，增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，使突出的椎间盘部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。
3、药物治疗：主要有非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻炎症反应，缓解疼痛症状。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，能放松紧张的肌肉，减轻肌肉对椎间盘的压力。还可配合使用一些营养神经的药物，如甲钴胺等，促进神经的修复和再生。
4、康复锻炼：在症状缓解后，可进行康复锻炼。如小飞燕动作、五点支撑法等，但是建议要在医生的指导下进行，以免对腰椎造成二次损伤。
5、针灸推拿：针灸是通过针刺穴位，调节身体的气血运行，起到疏通经络、止痛的作用。推拿则是由专业人员运用推、拿、按、揉等手法，对腰部及相关穴位进行操作，可缓解肌肉紧张，纠正椎间关节的紊乱，改善腰椎关节的活动度，减轻椎间盘对神经的压迫，从而缓解症状。
对于腰椎间盘突出患者选择保守治疗时，要严格遵循医嘱，根据病情和身体状况选择合适的治疗方法及治疗时间。治疗期间要注意休息，避免腰部过度负重和剧烈运动，保持良好的姿势，加强腰部肌肉锻炼，以促进病情恢复，防止复发。如果保守治疗效果不佳或病情持续加重，应及时考虑手术治疗。