红血蛋白95算贫血吗，吃什么补血

红血蛋白95g/L一般算贫血。可以通过吃含铁量高的食物、含维生素C的食物以及含蛋白质的食物等进行补血。

1、含铁量高的食物

如动物肝脏、菠菜等，这些食物中含有大量的铁元素，可以辅助促进红细胞的生成，起到补血的效果。

2、含维生素C的食物

如猕猴桃、橙子等，维生素C可以促进铁元素的吸收，有利于红细胞的生成，起到补血的作用。

3、含蛋白质的食物

如鸡蛋、牛奶等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以促进血红蛋白的生成，有利于改善贫血的情况。

除了上述食物以外，还可以吃红枣、阿胶、胡萝卜等食物，但食物补血只能起到辅助作用，必要时还需遵医嘱服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等药物进行治疗。如出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。