经期能吃香榧吗

经期一般是能吃香榧的。香榧是营养丰富的干果，在经期食用能为身体补充一定的营养，但食用过程中应该注意控制进食量。
香榧籽经炒制后，香酥可口，且其含有较高比例的不饱和脂肪酸，如油酸和亚麻酸，这些成分对身体很有益处。在经期，女性的身体处于较为特殊的状态，不饱和脂肪酸有助于维持身体正常的生理功能，比如对心血管系统等有一定的积极维护作用。同时，香榧含有的蛋白质可以帮助补充身体能量，让女性在经期保持较好的精力状态，所以是可以适量吃一些的。
但是香榧含脂肪量较高，食用过多可能会引起胃肠道的负担加重，尤其是在经期，女性的胃肠功能可能会相对减弱。所以，经期吃香榧要适量。
经期除了可以适量吃香榧外，还应多摄入一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣等，以补充经期流失的铁元素。同时，要保证饮食的均衡，多吃新鲜蔬菜和水果如西红柿、香蕉等来获取各种维生素。主食可以选择一些粗粮，如玉米、燕麦等，促进胃肠蠕动。并且，要注意休息，避免过度劳累，保持良好的情绪。