失眠不寐什么意思

失眠不寐是中医的一个病名，是指由于各种原因引起的入睡困难、睡后易醒、多梦、彻夜不眠等症状，多由情志郁结、饮食不节、劳逸失调、病后体虚等因素引起。

1、情志郁结

情志郁结是指由于精神压力过大，或生活中发生了重大变故，导致情志失调，从而出现失眠不寐的症状。建议患者平时要保持良好的心态，避免情绪激动，可以在医生的指导下使用安神补脑液、酸枣仁合剂等药物进行治疗。

2、饮食不节

饮食不节是指患者不注意饮食，经常暴饮暴食，导致脾胃受损，从而出现失眠不寐的症状。建议患者平时要注意饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有利于改善症状。

3、劳逸失调

劳逸失调是指患者在日常生活中过度劳累，导致身体透支，损耗气血，从而出现失眠不寐的症状。建议患者平时要注意劳逸结合，避免过度劳累，可以适当地进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于缓解症状。

4、病后体虚

病后体虚是指患者在疾病恢复期，由于身体虚弱，出现气血不足、阴阳失衡的情况，从而导致失眠不寐。建议患者在日常生活中可以多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶等，也可以在医生的指导下使用归脾丸、人参养荣丸等药物进行治疗。

5、心肾不交

心肾不交是指肾阴不足，心火相对过盛，导致心火亢盛，无法正常抑制肾阴，从而出现失眠不寐的症状。建议患者在日常生活中可以多吃一些清淡的食物，如小米粥、面条等，也可以在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

在日常生活中，患者需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果患者长期出现失眠不寐的症状，建议及时到医院就医，明确病因后对症治疗。