熬夜睡前喝点什么对身体好

通常情况下，熬夜睡前可以喝一杯热牛奶、蜂蜜水、菊花茶、酸枣仁茶、安神补脑液等，对身体都是有好处的。

1、热牛奶

热牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分，患者适当喝一些热牛奶，可以补充身体所需要的营养物质，也可以提高睡眠质量。

2、蜂蜜水

蜂蜜水中含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分，患者适当喝一些蜂蜜水，可以补充身体所需要的水分，而且也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善熬夜后身体疲劳的情况。

3、菊花茶

菊花茶中含有丰富的氨基酸、维生素、纤维素等营养成分，患者适当喝一些菊花茶，可以缓解疲劳，也可以改善熬夜后出现的心烦意乱的情况。

4、酸枣仁茶

酸枣仁茶是由酸枣仁制作而成的，具有养血安神、促进睡眠的作用，在临床可以用于缓解失眠多梦、烦躁不安等症状。所以患者熬夜前喝酸枣仁茶对身体比较好。

5、安神补脑液

安神补脑液主要由鹿茸、干姜、大枣等成分组成，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，可以用于改善肾精不足、气血亏虚所致的头晕、乏力、失眠等症状。如果患者存在失眠的情况，可以在医生的指导下服用该药物进行治疗。

除此之外，建议患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。饮食上患者注意保持营养均衡，有助于保持身体健康。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。