通常情况下，腰疼腿疼一阵一阵可能是受凉、姿势不当、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、骨刺等原因所致，建议患者及时就医，根据具体原因进行针对性治疗。
1、受凉
如果平时不注意保暖，腰部、腿部受寒冷空气刺激，可能会导致局部血液循环不通畅，引起肌肉痉挛，出现局部发凉、疼痛等症状。患者可以用热水袋热敷，促进局部血液循环。天冷要多穿厚衣服，避免受凉受寒。
2、姿势不当
如果个人长期弯腰工作，可能会影响到局部的血液循环，从而伴随局部疼痛的症状。可以注意劳逸结合，避免长时间弯腰，也可以配合局部按摩、热敷的方式进行改善。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，从而出现局部疼痛、肌肉无力等症状。建议患者可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
3、腰椎管狭窄
腰椎管狭窄可能是先天发育异常引起的，也可能是外伤导致的，典型的症状为腰背痛、腿部疼痛、腿部麻木等。建议患者可以遵医嘱服用甲钴胺、洛索洛芬钠等药物进行治疗。如果病情比较严重，也可以通过椎间孔镜髓核摘除术等方式进行治疗。
5、骨刺
如果长期从事重体力劳动，可能会使腰椎发生退行性病变，从而出现腰部疼痛、下肢麻木、下肢疼痛等情况。患者可遵医嘱使用糖皮质激素、玻璃酸钠等药物进行治疗，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
建议患者及时到正规医院的骨科就诊，根据引起的病因进行对症治疗。日常生活中患者应注意适当运动，如瑜伽、太极拳、八段锦等，有利于增强体质。