月子一般指产褥期。产褥期胳膊肘疼没出月子，可以通过饮食调理、日常护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行补救。
1、饮食调理
建议患者注意饮食清淡，可以适当吃红豆、薏米、莲子等食物进行调理。
2、日常护理
患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于促进机体恢复。
3、物理治疗
如果患者出现胳膊肘疼的情况，可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，有利于改善疼痛的症状。另外，患者也可以通过热敷的方式，缓解不适症状。
4、药物治疗
如果疼痛症状比较严重，患者可以在医生指导下服用对乙酰氨基酚片进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。
5、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，则可以通过手术的方式进行治疗，如肘关节松解术等。
产后患者还要注意保持良好的情绪，避免精神压力过大，同时也要避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。