如何吃出好卵子
2023-09-05 21:18:17
黄威 主治医师
南方医科大学珠江医院 - 妇产科
吃出好卵子的说法不准确，患者可以通过饮食调理、药物调理、适当运动、调整作息、调整心态等方式来提高卵子质量。
1、饮食调理
患者可以通过饮食调理来辅助提高卵子的质量，比如多吃富含雌激素的食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等，同时还可以多吃富含维生素的食物，包括苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以为身体补充所需要的营养，一定程度上有助于提高卵子的质量。
2、药物调理
卵子质量主要与卵巢功能有关，如果患者出现卵巢功能异常的情况，可能会导致卵子质量下降。因此，患者可以在医生指导下服用促进卵巢功能的药物进行调理，如枸橼酸氯米芬片、来曲唑片等。此外，患者还可以遵医嘱服用促进雌激素分泌的药物进行调理，如戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等。
3、适当运动
患者在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质，对提高卵子的质量也有一定的帮助。
4、调整作息
患者还可以调整作息习惯，保持早睡早起，避免长期熬夜，以免导致身体内分泌紊乱，影响卵子的质量。
5、调整心态
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而影响卵子的质量。建议患者保持良好的心态，避免情绪过度紧张，可以多听舒缓的音乐进行改善。
如果患者出现卵子质量下降的情况，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
