谭金凤 主治医师
中山大学附属第一医院 - 妇产科
孕妇通常可以吃珍珠李。但是怀孕期间属于特殊时期,因此应该要注意控制珍珠李的进食量,以免对身体造成不良影响。
珍珠李是一种水果,果实呈紫红色,形似珍珠,孕妇适量吃珍珠李有好处,其富含维生素C、矿物质等营养成分,对身体的生理功能有着积极的影响,另外其酸甜口感能促进孕妇的食欲。
但要注意不能过量食用,因为珍珠李含有一定的果酸,过量食用可能会刺激胃肠,引起不适,甚至可能影响其它营养物质的吸收。因此像珍珠李这类水果,可以作为日常饮食的一部分,但不可作为主要食物来摄入。
孕妇在选择食物时应优先考虑营养丰富、新鲜干净的食材。但同时也要注意搭配其它食物,确保营养均衡。孕妇日常应该多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类等;多吃新鲜蔬菜和水果如黄瓜、西红柿、苹果等,保证维生素和矿物质的摄入,有助于维持自身以及胎儿对健康的需求。