一天一个奇异果对身体有什么好处

奇异果一般指中华猕猴桃。一天一个中华猕猴桃，可以补充身体所需的营养物质，也可以促进胃肠蠕动、辅助减肥、辅助增强免疫力、辅助降血糖等。

1、补充营养

中华猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸、钾、钙等营养成分，适当食用后可以为人体提供所需要的能量，维持机体正常的生理活动。

2、促进胃肠蠕动

中华猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，患者适当食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以改善便秘的症状。

3、辅助减肥

中华猕猴桃中含有丰富的维生素C，患者适当食用后可以促进体内的新陈代谢，也可以促进脂肪的分解，所以一天一个中华猕猴桃可以帮助减肥。

4、辅助增强免疫力

中华猕猴桃里面含有丰富的维生素C、维生素E等多种维生素，以及钙元素、钾元素等多种矿物质，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。

5、辅助降血糖

中华猕猴桃中含有一定量的维生素C和类黄酮，这些物质有助于降低血糖水平。因此，患者适量摄入有助于控制血糖水平。

需要注意的是，食物不能代替药物治疗疾病。在日常生活中，患者要注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。