有些人不睡午觉，可能与生物钟紊乱、饮食不当、缺乏运动、精神压力过大、抑郁症等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、生物钟紊乱
如果长时间熬夜，导致睡眠不足，会造成生物钟紊乱，诱发神经衰弱，导致不午觉的现象。建议平时要调整好生活习惯，保持充足的睡眠。也可以遵医嘱服用药物治疗，比如安神补脑液、复方枣仁胶囊等。
2、饮食不当
如果在睡觉前大量进食辛辣刺激或过于油腻的饮食，会对胃肠道造成刺激，导致胃肠道蠕动缓慢，影响正常的睡眠质量，导致不午觉的现象。建议平时要调整好饮食结构，尽量以清淡的食物为主。同时也可以适当进行运动，促进胃肠道蠕动，帮助消化。
3、缺乏运动
如果平时缺乏运动，长时间久坐，会导致身体体质变差，同时还会影响到胃肠道的蠕动，导致消化不良，造成不午觉的现象。建议平时要适当进行运动，可以促进新陈代谢，增强体质。同时也可以通过按摩、推拿等方式帮助缓解。
4、精神压力过大
如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会导致个人出现精神过度紧张，从而引发神经衰弱，导致不午觉的情况。建议平时要调整好个人情绪，避免过度紧张。也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
5、抑郁症
抑郁症是比较严重的精神疾病，如果不及时进行处理，可能会导致病情加重，出现自残、自杀等倾向。建议患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，还可以配合心理治疗以及认知行为治疗等方式进行改善。
如果个人症状比较严重，建议及时到医院就医治疗，以免延误病情。