王敏 副主任医师
广州市红十字会医院 - 骨科
穿碳板鞋脚底板疼可能是由鞋子不合脚、足部皮肤损伤、足底筋膜炎、跖腱膜炎或跟骨骨刺引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.鞋子不合脚
鞋子不合脚可能导致足部受力不均，长期穿着可能会导致脚底疼痛。建议选择鞋底有良好支撑和缓冲的款式，尺码要准确，不挤脚不松垮。
2.足部皮肤损伤
足部皮肤损伤可能是由于外伤、摩擦或感染等原因导致的皮肤破损，可能会引起疼痛和不适。足部皮肤损伤后，首先用清水冲洗伤口，去除污物。然后用碘伏等温和的消毒剂进行局部消毒，从伤口中心向外周轻轻擦拭。消毒后可覆盖无菌纱布保护伤口，避免沾水和再次污染。
3.足底筋膜炎
穿碳板鞋可能因鞋底较硬、缺乏足够的缓冲，使足底筋膜过度受力。长时间穿着会反复牵拉足底筋膜，导致其出现微小损伤和炎症，从而引起脚底板疼痛。若患者的病情比较严重，则需要遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、萘普生片等非甾体抗炎药进行止痛治疗，一般是口服给药。
4.跖腱膜炎
碳板鞋较硬，缺乏良好的缓冲。行走或运动时，跖腱膜受到更大的冲击力，容易过度紧张。长期如此，跖腱膜反复受到牵拉损伤，产生炎症，引起疼痛。常见的治疗方式包括热疗、按摩、针灸等方法，这些治疗方法能够促进血液循环，放松肌肉组织，从而达到缓解疼痛的目的。每次按摩 10 到 15 分钟，每天可进行 2 到 3 次。
5.跟骨骨刺
跟骨骨刺是由于长期的应力作用导致的跟骨骨质增生，可能会引起足底疼痛。必要时可能需要在专业医生的操作下进行人工关节置换术来缓解症状。
在穿鞋时应选择合适的鞋子，避免长时间穿着不合脚的鞋子。此外，定期进行足部检查，如X线检查，有助于早期发现并处理潜在的问题。