女的体脂14%是不是太低了

通常情况，女性体脂率14%属于偏低的水平。

正常男性的体脂率为16%-25%，女性体脂率的正常范围为25%-28%。所以，女性体脂率14%属于偏低的水平。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，反映人体内脂肪含量的多少。如果患者的体脂率过低，可能会出现精神萎靡、身体乏力、怕冷等不适症状，还可能会导致身体的免疫力有所下降，从而增加患感染性疾病的风险。建议女性在日常生活中需要注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，女性还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高机体的免疫力。

另外，建议女性在日常生活中需要注意避免过度节食，以免引起体脂率偏低的情况。同时，女性还可以适当进行有氧运动，如游泳、爬山等，也有助于增强体质。