着床期应该散步还是静卧

着床期患者可以卧床，也可以适当的散步，但是要避免剧烈运动。

着床一般是指受精卵在子宫壁着床的过程，通常在受精卵着床后，其会在子宫内膜上生长。由于着床期间可能会伴随着腹部疼痛、阴道出血等症状，患者可以适当进行散步，有助于促进局部的血液循环，缓解腹部疼痛的症状。同时，患者也可以适当进行静卧，可以使身体得到充分休息，避免出现劳累的情况。

患者在着床期间要避免进行剧烈运动，以免导致受精卵不稳定，从而引起先兆流产的情况。同时，患者还要注意保持良好的心态，避免过度紧张，可以适当多听舒缓的音乐，或者是听轻音乐，以缓解紧张的情绪。在饮食上，建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力。