姨妈痛一般是指痛经。手脚冰凉、痛经的患者可以通过多喝热水、热敷腹部、局部按摩、服用药物、艾灸等方式进行缓解。
1、多喝热水
手脚冰凉、痛经可能是由于平时不注意腹部保暖，受到寒凉刺激，导致血液循环不畅所引起。建议患者适当喝热水、红糖姜水等饮品，能够促进血液循环，缓解不适症状。同时，患者也可以适当进食温补的食物，如羊肉、牛肉、桂圆等。
2、热敷腹部
患者也可以使用热毛巾或暖水袋，对腹部进行热敷，也可以起到缓解疼痛的作用。
3、局部按摩
患者也可以用手对腹部进行按摩，能够促进腹部的血液循环，缓解痛经的症状。
4、服用药物
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。同时，患者也可以遵医嘱服用元胡止痛片、痛经宝颗粒等中成药进行调理。
5、艾灸
患者也可以及时到正规医院，在医生操作下通过艾灸的方式进行治疗，能够起到温经散寒、行气通络的作用，可以促进体内血液循环，有利于改善上述不适症状。
在日常生活中，患者要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。如果患者不适症状比较严重，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。