紫薯有助于消化吗

2023-08-11 14:36:34

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

紫薯是一种常见的食物,富含膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,对于消化有一定的辅助作用。但需要注意适量食用,避免过量食用,以免引起消化不良。

紫薯中含有丰富的膳食纤维、维生素、淀粉、花青素、多种矿物质以及微量元素等营养成分,适量食用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化与吸收,对于预防或缓解便秘具有一定的辅助作用。但需要注意的是,紫薯虽有助于消化,但也需适量食用,若过量食用,可能会导致胃肠道负担加重,从而引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。

除此之外,建议患者在日常生活中注意饮食清淡,可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜,如柚子、丝瓜、茄子等,避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等,以免加重胃肠道不适症状。如果患者出现消化不良的症状,可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。如果出现腹痛、腹泻等症状,患者可以遵医嘱服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。如有不适,应及时前往医院就诊。

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