程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 - 营养科
西瓜和柚子通常是可以一起吃的。
西瓜富含水分,能有效补充人体因出汗等原因流失的水分,起到清热解暑的作用。此外,西瓜还含有维生素C、维生素B族、钾等营养成分。柚子含有丰富的维生素C、类黄酮、柚皮苷、膳食纤维以及矿物质等。当西瓜和柚子一起食用时,人体可以同时获得这两种水果所提供的更为丰富多样的营养成分,例如能进一步补充大量的维生素C以增强免疫力,同时强化钾元素的摄入以维持心脏正常功能等,使营养摄入更加全面。
不过需要注意的是,西瓜和柚子都属于凉性水果,对于胃肠道功能较弱的人,如老年人、胃肠疾病患者等,大量食用可能会导致胃肠道不适,出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。此外,对于一些体质较弱的人群,例如孕妇、糖尿病患者等,也需要谨慎食用。