通常情况下，一头晕就想吐，多考虑是不良坐姿引起的，也不排除与过度劳累、脑供血不足、颈椎病、脑梗死等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、不良坐姿
如果患者长期伏案工作，可能会对局部神经造成压迫，从而伴随头晕、恶心等症状。可以适当调整个人的坐姿，避免长时间久坐，同时也可以使用暖水袋局部热敷进行改善。
2、过度劳累
如果个人经常从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，从而对局部神经造成刺激，也会伴随身体乏力、头晕等症状。此时可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
3、脑供血不足
如果患者长期不良的生活习惯，经常熬夜或精神过度紧张，可能会导致脑动脉循环障碍，从而影响脑部的供血，也会伴随头晕、恶心等不适症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。也可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。
4、颈椎病
随着个人年龄的增长，颈椎部位受到退行性病变，可能会对颈椎周围神经造成压迫，也会伴随头晕、恶心等症状。可以保持良好的坐姿，避免长时间低头。也可以遵医嘱通过颈椎牵引的方式进行改善。
5、脑梗死
如果患者长期吸烟、大量饮酒，可能会导致脑部动脉粥样硬化，从而诱发脑梗死，影响脑部血液循环也会伴随头晕、恶心、呕吐等症状。患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片等药物进行治疗。如果病情比较严重，也可以及时到医院，通过颈动脉内膜切除手术或颈动脉血管成形手术的方式进行处理。
建议患者及时就医，明确病因后进行治疗，平时注意适当运动。