月子一般是指产褥期，产褥期通常可以沾水，但是一般建议6周以后接触冷水，但具体时间需要根据产妇的身体恢复情况来决定。
产褥期是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，通常产妇需要卫生清洁或者饮水等都会沾水，通常是正常的。但是产褥期内产妇的身体比较虚弱，免疫力和抵抗力都会下降，需要注意避免过早接触冷水，需要注意休息，避免过度劳累。如果产妇的身体素质比较好，身体恢复较快，一般在产褥期后6周左右就可以沾冷水。如果产妇的身体素质比较差，身体恢复较慢，可能需要在产褥期后较长的时间才可以沾冷水。
在产褥期内，产妇要注意保持外阴清洁卫生，可以使用温水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液清洗，以免导致阴道内菌群失调，引起妇科炎症。产妇还要注意加强营养，适量吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、白菜等，有利于促进身体恢复。