踝关节肿胀很久不消怎么办

踝关节肿胀很久不消需要根据引起该症状的病因进行处理，其可能与长时间站立、外伤未愈、滑膜炎、骨关节炎、痛风等有关，建议及时就医，明确病因选择相应的治疗方式，常见有一般治疗、药物治疗、手术治疗等。

1.长时间站立

长时间站立可能导致下肢血液循环受阻，进而引起踝部水肿。建议间隔一段时间坐下休息，避免长时间持续站立。在休息时，将脚踝抬高，使其高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。还可以在坐下的时候在脚下垫一个枕头或矮凳。

2.外伤未愈

踝关节受到外伤后，如果没有得到充分的治疗或康复，可能会导致局部组织损伤和炎症反应，从而引发长期肿胀。此类人群应该确保受伤的脚踝得到充分的休息，避免过度活动加重损伤。如果伤势较重，可以使用石膏、支具等进行固定，限制脚踝的活动。

3.滑膜炎

滑膜炎是由于踝关节内部的滑膜组织发生炎症引起的，这会导致关节积液和肿胀。此类患者应该减少脚踝的活动量，避免剧烈运动和长时间行走；还可遵医嘱在饭后口服塞来昔布、吲哚美辛等来治疗，此类药物可用于减轻或解除疼痛，从而使紧张或痉挛的肌肉松弛以减轻肌肉对局部病灶牵拉，改善症状。

4.骨关节炎

踝关节骨关节炎是一种慢性疾病，随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，导致关节疼痛和肿胀。治疗通常包括非甾体抗炎药、关节保护剂和物理治疗，有时可能需要考虑关节镜手术来进行治疗。其中非甾体类抗炎药常见有布洛芬、双氯芬酸钠、双醋瑞因等，建议在饭后服用。

5.痛风

痛风是由尿酸结晶在关节内沉积引起的急性关节炎，常表现为突然发作的剧烈疼痛和红肿。治疗痛风的关键是控制高尿酸血症，常用药物有别嘌醇、秋水仙碱、非布司他等，服药后建议多饮水促进尿酸的排泄，同时需注意饮食调整，减少高嘌呤食物摄入，如海鲜、啤酒等。

患者应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和受伤，穿着合适的鞋子，以减轻对踝关节的压力。此外，定期进行踝关节功能锻炼，增强肌肉力量和灵活性，有助于预防和缓解踝关节肿胀。症状严重者应该就医后通过X线检查、CT检查、MRI检查等影像学检查，以及血常规、尿酸检查等实验室检查，以确定具体原因并接受相应治疗。