小腿肌肉拉伤还能运动吗

小腿肌肉拉伤一般不能运动，需要注意休息。

如果在运动的时候没有做好准备，或者是运动的姿势不正确，就可能会导致小腿部位的肌肉快速收缩或者过度拉长，从而导致出现拉伤的情况。小腿肌肉拉伤后，一般会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。拉伤后不建议运动，避免导致损伤进一步加重，加重疼痛症状，不利于病情恢复。在拉伤的48小时内，可以通过局部冷敷的方式，缓解肿胀疼痛的症状。但是在48小时后，可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解症状。如果疼痛比较严重，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。

在日常生活中，患者可以适当补充高蛋白的食物，例如奶酪、牛奶等，注意劳逸结合，保证足够的睡眠时间。