1岁宝宝能吃一点点盐吗
2024-09-29 19:24:49
李兰娜 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 儿内科
1岁宝宝通常能吃一点点盐。
从生理角度看，1岁宝宝的肾功能相较于婴儿时期已经有了一定的发育。适量的盐摄入可以满足宝宝身体的一些基本需求。盐中的钠离子对于维持宝宝身体的电解质平衡有着重要的作用，其参与神经传导、肌肉收缩等生理过程，适当的盐分能帮助宝宝维持正常的生理功能。
在宝宝的饮食方面，添加一点点盐可以让食物的味道更好，提高宝宝对食物的兴趣，有助于宝宝摄入足够的营养。但是1岁宝宝每天的盐摄入量应该控制在1克左右，因为宝宝的肾脏尚未完全发育成熟，过量的盐摄入会增加肾脏负担，可能会对宝宝的肾功能造成损害。
在给宝宝添加盐时，家长要注意避免使用成人的口味来衡量宝宝的食物。同时，要尽量选择天然的、未加工的食材，减少盐的额外摄入。而且，也要关注宝宝食用加盐食物后的身体反应，如有异常，如口渴、水肿等，要及时调整盐的摄入量。