多囊卵巢综合征是一种复杂的内分泌及代谢性疾病，主要表现为月经失调、不孕、多毛、痤疮等症状。此类患者适当食用高蛋白食物、豆制品、低糖以及低热量食物、粗纤维食物、利尿食物进行调理比较好。
1、高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等。这些食物富含优质蛋白质，有助于维持肌肉量和代谢水平，对于控制体重和改善胰岛素抵抗有益。
2、豆制品：包括豆浆、豆腐、豆芽、黑豆、黄豆等。豆制品富含植物雌激素和植物蛋白，有助于调节体内激素水平，减轻多囊卵巢综合征的症状。
3、低糖以及低热量食物：新鲜的蔬菜和水果是最佳选择，如茄子、香菇、黄瓜、绿豆、山楂、柑橘、苹果等。这些食物富含纤维和维生素，有助于控制体重和血糖水平。
4、粗纤维食物：如全麦馒头、玉米、高粱、荞麦、燕麦、小米等。粗纤维食物有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能，同时也有助于控制体重。
5、利尿食物：如芹菜、西瓜、南瓜、梨子等。这些食物有助于促进体内多余水分的排出，减轻水肿症状。
同时，避免不良饮食习惯，保持健康的生活方式，有助于缓解症状、控制体重和改善病情。需要注意的是，食物不能代替药物治疗疾病，如果不适症状持续加重，建议患者及时就医。