周彬 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 心血管内科
通常情况下，男性50-60岁的正常心率是60-100次/分，但老年男性的心率较慢。
心率是指人体心脏每分钟搏动次数，通常正常成年人在静息状态下的心率是60-100次/分，而老年男性的心率较慢，通常在50-70次/分。如果心率大于100次/分，则属于心动过速，如果小于60次/分，则属于心动过缓。如果在运动、劳累、情绪激动等情况下，心率仍然在50-70次/分，则属于心动过缓，可能是由于心肌缺血、心律失常等原因所引起，需要及时就医检查并治疗。
在日常生活中，老年人要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢走、慢跑等，有助于辅助增强抵抗力。