爬山后小腿疼，贴消肿止痛的药膏较好，也可以贴抗炎镇痛类的药膏。但是使用之前先到正规的医疗机构咨询医生，避免私自盲目用药。
由于在爬山的过程中，可能会使小腿部位受到一定的损伤，从而出现局部肿胀、疼痛等现象。患者可以通过冰敷的方式进行改善，也可以在医生的指导下，使用消肿止痛的药膏，比如吲哚美辛巴布膏、活血止痛膏等，能够起到缓解疼痛的作用。除此之外，也可以遵医嘱使用抗炎镇痛类的药膏，比如双氯芬酸钠软膏、氟比洛芬巴布膏等，能够起到抗炎止痛的作用。
在日常生活中患者要注意多休息，避免做剧烈运动，也不要做重体力劳动，否则会使疼痛的症状加重。在疼痛期间注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。