关节僵硬怎么办

关节僵硬需要根据具体原因进行治疗，考虑与长期缺乏运动锻炼、关节炎、骨性关节炎、类风湿关节炎、颈椎病等有关。

1、长期缺乏运动锻炼

如果日常生活中长期缺乏运动锻炼，可能会导致局部肌肉僵硬，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进局部血液循环，有利于症状的改善。

2、关节炎

关节炎是指由慢性损伤、肥胖、代谢异常等因素引起的关节炎性病变，临床主要表现为关节肿胀、僵硬、疼痛等不适症状。在日常生活中患者要注意休息，避免过度劳累，注意关节保暖，避免受凉。同时，患者也可以通过局部热敷、按摩等方式缓解症状。必要时，患者也可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等非甾体类抗炎药进行治疗。

3、骨性关节炎

骨性关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，多表现为关节疼痛、局部活动受限、关节肿大或畸形等。患者可在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过向关节腔内注射药物进行治疗。

4、类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病，临床主要表现为小关节滑膜所致的关节肿痛、关节晨僵、关节畸形等症状。日常生活中患者要注意休息，避免过度劳累，注意关节保暖，避免受凉。同时，患者也可遵医嘱服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物进行治疗。

5、颈椎病

如果长时间低头，过度劳累，就会诱发颈椎病，导致颈椎关节变得僵硬、疼痛、活动受限等。期间可以通过颈椎牵引来改善，可以解除颈椎间盘对局部神经造成的压迫。必要时，可以遵医嘱服用药物治疗，比如塞来昔布胶囊、依托考昔片等。

患者应及时前往医院就诊，明确原因后进行规范化治疗。日常患者应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累。