血糖高吃荞麦还是燕麦好

血糖高的人群无论是吃荞麦还是吃燕麦，一般都比较好，但需适量食用。

荞麦和燕麦都是日常生活中比较常见的粗粮，里面含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，可以提高身体的免疫力，有利于身体健康。同时，荞麦和燕麦能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的症状。

血糖高的患者可以适量食用荞麦和燕麦，一般不会引起血糖升高的情况。但患者需要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。

血糖高的人群在饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食含糖量高的食物，如奶油蛋糕、糖果等，以免影响血糖控制。同时，血糖高的人群还可以适当进行运动，如散步、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若血糖高的人群出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。