林耿鹏 副主任医师
中山大学附属第一医院 - 呼吸内科
阳康一般是指新型冠状病毒感染康复后，通常情况下，新型冠状病毒感染康复后1-2个月可以剧烈运动，具体的时间还要根据身体的恢复情况进行判断和分析。
新型冠状病毒感染是一种传染性较强的疾病，发病以后可能会出现无症状的情况，也可能会伴随着发热、乏力、浑身酸痛、头痛、咳嗽、咽干、咽痛等症状，严重者还可能会出现呼吸困难的情况。如果患者体质较好，并且发病以后病情不是特别严重，属于无症状感染者，恢复的时间可能会比较快一些，一般在1个月左右就可以进行剧烈运动。如果患者体质较差，并且发病以后病情比较严重，属于重症或危重症感染者，恢复的时间可能会比较慢一些，一般在2个月左右才可以进行剧烈运动。
如果患者剧烈运动后出现了身体不适的症状，应立即停止运动，并且应及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，适量食用营养物质丰富的食物，同时还要注意作息规律，避免熬夜。