如何化积食退内热

积食、内热是由过饱、不节制的饮食导致的脾胃运化失常。化积食退内热可以通过调整饮食、物理治疗、药物治疗、推拿按摩、运动调理等方式进行改善。

1、调整饮食

在日常生活中，患者要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免加重病情。同时还要注意三餐规律，避免暴饮暴食。

2、物理治疗

如果体内出现积食的情况，可能会使身体内的温度有所升高，甚至会伴有腹胀、腹痛等症状。此时可以通过针灸、艾灸等方式进行改善，从而促进胃肠的蠕动。

3、药物治疗

如果患者积食的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善以后，还可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。能够促进胃肠的蠕动，从而达到化积食退内热的目的。

4、推拿按摩

推拿按摩主要是利用双手放在腹部进行顺时针按摩，能够促进胃肠的蠕动，在一定程度上也能够辅助化积食退内热。但是在推拿的时候要注意力度，避免用力过大。

5、运动调理

患者平时可以根据自身的情况进行体育锻炼，比如散步、慢跑、打羽毛球等，能够促进胃肠的蠕动加快积食的排出。但不建议做比较剧烈的运动，比如跳绳、踢足球等。

如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。