一般来说，筋疼脚肿了可能是由外伤、足底筋膜炎、跟腱炎等原因引起的，需要根据具体原因进行治疗。
1、外伤
如果脚部受到外力冲击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现上述症状。患者可以通过冰敷的方式缓解疼痛，还可以遵医嘱使用红花油、消肿止痛酊等药物治疗。
2、足底筋膜炎
通常是长期行走、跑步等，导致足底筋膜反复损伤，引起炎症反应，患者可能会出现上述症状。可以遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布等药物治疗。也可以遵医嘱通过体外冲击波治疗，改善局部血液循环，促进受损组织修复。
3、跟腱炎
跟腱部位长时间过度摩擦，可能会导致跟腱部位发生损伤性炎症，患者可能会出现上述症状。可以遵医嘱使用布洛芬、萘普生等药物治疗。患者在日常生活中应注意保暖，避免长时间站立，同时还应注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，以免导致症状加重。
除此之外，还可能是骨关节炎、下肢静脉曲张、跟骨高压症等原因导致的，建议患者及时就医治疗。