站班脚后跟疼怎么办

站班脚后跟疼痛需要根据引起的原因进行治疗，多考虑是过度劳累引起的，也可能与足底筋膜炎、骨质增生、腰椎间盘突出症、跟腱炎等原因有关。

1、过度劳累

如果患者长时间站立，可能会导致脚后跟部位过度劳累，从而引发局部疼痛的现象。患者可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。

2、足底筋膜炎

如果患者长时间穿不合脚的鞋子，可能会导致脚后跟部位受到长期挤压，从而引发无菌性炎症，也会出现上述症状。患者可以穿合脚的鞋子，避免长时间站立。也可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

3、骨质增生

如果患者长时间从事重体力劳动，可能会导致脚后跟部位骨质增生，从而引起上述现象。患者可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。必要时患者也可以及时到医院，遵医嘱通过骨质增生切除术的方式进行治疗。

4、腰椎间盘突出症

随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，如果局部髓核组织过度负重，可能会导致局部纤维破裂，从而对周围神经造成压迫，进而导致上述症状。患者可以通过半椎体切除术或单纯椎板间开窗髓核摘除术等方式进行手术治疗。

5、跟腱炎

如果患者长时间剧烈运动，可能会导致脚后跟部位的跟腱反复牵拉，从而引发局部无菌性炎症，也会伴随局部疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

除此之外，建议患者在治疗期间注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。