通常情况下，5点起床对身体是否有害，需要根据睡眠时间判断。
如果患者每天晚上10点左右睡觉，睡觉6-8小时，可以保证足够精力和体力，此时5点起床通常没有害。但如果患者每天睡眠时间不足5个小时，长期如此会导致患者出现精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等症状，还会引起免疫力下降，身体容易受到多种细菌和病毒感染。建议患者要养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
建议患者在日常生活中要保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、苹果等，有利于补充身体内所需要的营养成分。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。