肌张力障碍怎么锻炼

肌张力障碍患者可以通过行走锻炼、上肢锻炼、下肢锻炼等方式进行改善，有利于病情的后期好转。

1、行走锻炼

肌张力障碍可能是家族遗传等原因造成的，主要表现为脚尖着地、脚后跟不能着地、下肢难以正常站立等现象。如果病情的程度并不是特别的严重，此时可以通过适当行走的方式进行改善，能够有效增强肌肉的力量，改善脚尖着地、下肢难以正常站立等现象。

2、上肢锻炼

也可以通过上肢锻炼的方式进行改善，比如使用哑铃进行锻炼，也可以使用手部进行辅助，都可以改善肌张力障碍。

3、下肢锻炼

患者也可以通过下肢锻炼的方式进行改善，比如借助拐杖行走，也可以使用剪刀进行剪袜子，能够避免肌肉组织发生萎缩等现象。

除此之外，还可以通过慢跑、打太极、瑜伽等方式进行改善，能够提高生活质量。如果症状还进一步加重，就要立即治疗。