鱼附具有补充营养、提供能量、辅助保护血管、提高免疫力、辅助改善睡眠质量等功效作用。
1、补充营养
鱼附富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、提供能量
鱼附中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，食用后可以为人体补充所需要的能量，维持机体正常生理活动。
3、辅助保护血管
鱼附中含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸等营养成分，可以促进体内的脂肪代谢，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的效果。如果存在高血压的患者，可以适当吃鱼附进行缓解。
4、提高免疫力
鱼附中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强自身免疫力。
5、辅助改善睡眠质量
鱼附中含有丰富的色氨酸，而色氨酸是一种可以改善睡眠的物质，因此适当食用鱼附可以帮助人体改善睡眠质量。
虽然鱼附的作用较多，但应避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。