女性在经期是可以适量食用桃子的，通常对身体有一定的好处，包括补充营养、润肠通便、预防贫血、维护皮肤健康、缓解情绪波动等。
1.补充营养：桃子富含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素如维生素C、维生素A、维生素E等、钙、磷、铁等营养物质。经期女性身体较为虚弱，适量食用桃子可以补充身体所需的多种营养物质。
2.润肠通便：桃子中含有大量的膳食纤维和果胶。这些成分可以促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。经期女性由于激素水平变化，有时会出现便秘的情况，适量食用桃子有助于改善这一症状。
3.预防贫血：桃子中含有较多的铁元素。铁元素是合成血红蛋白的重要物质，经期女性由于经血流失，容易出现贫血症状。适量食用桃子可以促进血红蛋白的生成，预防贫血，缓解面色苍白、乏力等症状。
4.维护皮肤健康：桃子中含水量高，且富含维生素C、果胶等养颜物质。这些成分可以滋润肌肤，促进皮肤新陈代谢，有助于经期女性皮肤健康。
5.缓解情绪波动：桃子含有丰富的糖分，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖。这些糖类物质进入人体后，能够快速被吸收，为大脑提供能量。在经期，女性体内的激素变化可能导致情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁等。适当食用桃子可以提高血糖水平，为大脑补充能量，改善大脑的功能状态，从而在一定程度上缓解情绪问题。
此外，在经期应避免过量食用桃子，以免加重胃肠负担，导致腹胀、腹泻等症状的发生。