一般没有做龙骨灸的一天最佳的时间的说法。通常情况下，患者可以选择在上午、中午或者下午进行龙骨灸。
早上是人体气血运行比较旺盛的时候，在这个时候进行龙骨灸可以更好地促进血液循环和新陈代谢，有助于改善局部的瘀血阻滞情况，并且还可以达到较好的治疗效果。但需要注意的是，在进行龙骨灸之前需要先将局部皮肤清洗干净，以免引起感染的情况发生。
中午时人体阳气较盛，此时进行龙骨灸能够更好地刺激穴位，起到温经散寒的作用，同时还可辅助缓解疲劳症状。但由于中午气温较高，可能会导致局部毛孔扩张，因此建议患者要注意做好防暑工作。
下午人体的生物钟处于相对稳定的状态，而且下午阳光充足，适当进行龙骨灸可以起到舒筋活络的效果，对于腰椎间盘突出症、颈椎病等疾病引起的不适症状也有一定的帮助作用。但是由于下午天气炎热，容易出汗，所以患者要选择阴凉的地方进行龙骨灸，以免出现中暑的情况。
一般在任何时间段都可以进行龙骨灸，患者可以根据自身需求以及医生指导来选择合适的时间。