一用力腰两边就会痛多考虑是腰部受凉引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、腰部受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使腰部受凉，导致腰部血液循环减慢，从而出现腰部酸胀、疼痛等症状。因此患者要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、腰肌劳损
若患者长期弯腰工作或者是长期久坐，可能会使腰部肌肉处于紧张状态，进而会导致腰肌劳损，可能会出现上述症状。患者要避免长期弯腰工作，也要避免长期久坐，可适当进行运动，如游泳、散步等，能够缓解肌肉紧张的情况。
3、腰椎间盘突出症
若患者长期从事体力劳动或者是急性损伤，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，此时椎间盘的纤维环破裂，髓核的水含量下降，就可能会出现上述症状。患者要注意腰部保暖，也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、维生素B片等药物，缓解疼痛。
4、腰椎管狭窄
若患者的腰椎骨发育异常或者是腰椎骨质增生，可能会使腰椎管容积变小，此时就可能会引起腰椎管狭窄，患者可能会出现上述症状，可能还会伴随间歇性跛行等症状。患者要注意休息，也可遵医嘱口服盐酸替扎尼定片、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛。
5、腰椎骨质增生
若患者长期劳损或者是受到风寒可能会使腰椎发生退行性病变，此时椎间盘的纤维环破裂，就可能会引起腰椎骨质增生，患者可能会出现上述症状。患者要注意休息，也可遵医嘱口服洛索洛芬钠片、维生素B片等药物，缓解疼痛。
在日常生活中，患者要多注意休息，纠正自身的不良姿势，避免长时间弯腰，避免剧烈运动。如果上述症状严重，不能缓解，建议患者及时就医，明确病因后进行治疗，以免延误病情。