低血糖不适合进行什么运动

2023-07-17 18:46:52
邓洪容

邓洪容 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 内分泌科

低血糖患者不适合进行剧烈运动。

低血糖是由于糖摄入不足、生成不足、消耗过多等原因所导致，患者会出现饥饿、心慌、手抖、面色苍白等不适症状。一般情况下，低血糖患者不适合进行剧烈运动，因为剧烈运动会消耗体内大量的糖分，如果此时患者没有及时补充糖分，会加重病情的不适症状，不利于疾病的恢复。

低血糖患者可以在医生的指导下使用葡萄糖注射液等药物进行治疗，同时在日常生活中要注意定时定量进食，避免挑食，还要注意避免过度劳累，可以适当吃一些富含糖分的食物，如蜂蜜、糖果、蛋糕等。如出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
大家还在搜
血糖如何降 什么方法让血糖降下来
怎样能让血糖降下去 血糖高降低血糖什么方法快
低压血压高怎么办 血糖高如何调理
相关推荐
适合低血糖患者的运动有哪些
曹雪霞 主任医师

首都医科大学宣武医院

三甲

适合低血糖患者的运动主要是一些强度较小的锻炼项目，比如快走、慢跑、太极等等，尽量避免游泳、登山、长跑等剧烈运动。因为人体在运动时会消耗更多的葡萄糖，如果是经常发生低血糖的患者，进行剧烈的运动很容易会诱发低血糖的发生，对于已经发生低血糖的患者，应该要注意休息、尽量避免任何的高强度、长时间的运动项目。另外，对于经常发生低血糖的患者，应该尽量避免空腹状态下进行运动，并且要掌握低血糖发生时的正确处理方法，最好在运动时携带一些饼干、糖果等含糖量高的食物，以便低血糖发生时及时补充糖分。
运动性低血糖的原因
出现运动性低血糖，主要是在运动的时候身体会大量消耗能量，在身体中能够供应能量的物质，最主要的是葡萄糖，所以运动过于剧烈，就会大量的消耗葡萄糖，从而导致低血糖的发生。一般见于早上空腹做剧烈的运动，运动前进食比较少，还有就是运动时间过于长，运动程度比较剧烈，都会导致运动后的低血糖。为了防止运动性低血糖的发生，建议在运动前可以适当的补充碳水化合物，或者是运动时间长，在运动过程中也补充碳水化合物，给身体供应能量，就能够有效的避免运动导致的低血糖发生。

刘泽灏 副主任医师 中南大学湘雅医院

三甲

低血糖犯了能做运动吗
你好，低血糖犯了是不建议做运动的。一般低血糖的患者会出现头晕恶心，可以马上服用高浓度糖水补充体内糖分。你平常一定要吃早餐，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚上可以尽量少吃。养成良好的生活习惯，早睡早起，熬夜，多吃新鲜的蔬菜与水果，补充维生素，积极参加体育锻炼，增强自身体质

刘娟 副主任医师 中山大学附属第一医院

三甲

糖尿病可以剧烈运动吗
剧烈运动不利于糖尿病患者健康：1. 容易引发低血糖：剧烈运动会使糖的消耗增加，引起低血糖，严重者可导致昏迷死亡，特别是伴有心脏病、眼病、足病的患者更应注意。2. 容易恶化病情：剧烈运动可导致心绞痛、心肌梗塞、眼部病变、足部感染等病情加重。建议糖尿病患者进行一般的体育锻炼，如慢跑、打太极、散步等，并避免吃含糖分高的食物，进行正确的糖尿病教育，每日监测血糖并积极控制。

罗莉 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院

三甲

低血糖能剧烈运动吗
低血糖的时候，不能进行剧烈的运动，这样是十分危险的。低血糖发生时病人经常会出现，心慌手抖，排汗增多，饥饿感，还有的严重低血糖会出现周身乏力，视力下降，或者呈现意识丧失，昏迷等等。

林宁 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院

三甲

为什么一做运动就容易低血糖
一做运动就容易出现低血糖，有可能是由于运动前摄入的糖分过少，或者是由于过度运动消耗了体内过多的糖分，从而使血糖偏低，出现低血糖的症状。做运动出现低血糖的情况，也可能是由于平时饮食摄入不足、贫血、营养不良、身体虚弱等。在做剧烈运动之后，身体消耗的能量比较多，容易造成低血糖的出现。所以平时有慢性疾病、身体虚弱的人，在做运动时一定要做有氧运动，避免做剧烈的运动。同时饮食上要吃些高营养、高蛋白、高糖食物，才会不至于在运动时造成低血糖的出现。

张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院

三甲

低血糖症可以运动吗
低血糖症患者可以适当运动，但需要谨慎选择运动方式和注意运动强度。对于低血糖症患者来说，合理的运动是有益处的。适当运动可以增强身体对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平，提高机体的代谢能力和免疫力。由于低血糖症患者本身血糖调节可能存在一定问题，在运动时需要特别注意。首先，要避免剧烈的高强度运动，因为这可能会导致血糖快速下降，引发低血糖反应。可以选择一些较为温和的运动，如散步、瑜伽、太极拳等。在运动前，最好测量一下血糖，如果血糖过低，应先补充适量的碳水化合物，提升血糖后再进行运动。运动过程中，要注意观察自身的感觉，如是否出现头晕、乏力、心慌等低血糖症状，一旦有这些不适，应立即停止运动并采取措施升高血糖。同时，运动时间也不宜过长，要根据自身情况合理安排。低血糖症患者在运动时还应携带一些可以快速提升血糖的食物，如糖果、饼干等，以便在出现低血糖症状时及时食用。并且要告知身边的人自己的病情，以便在紧急情况下能得到及时的帮助。低血糖症患者可以运动，但要做好充分的准备和防护措施，在保证安全的前提下，通过适当的运动来改善身体状况和提高生活质量。同时，要密切关注血糖变化，定期就医，根据医生的建议调整运动方案和治疗计划。

毕叶 副主任医师 山东省立医院

三甲

低血糖是打胰岛素吗
低血糖不能打胰岛素。低血糖是指血糖浓度低于正常范围，通常是由于饮食、运动和药物等因素导致的。对于糖尿病患者，如果血糖控制过严，使用胰岛素或口服降糖药过量，也可能出现低血糖。低血糖的主要治疗方法是补充糖分，可以通过食用含糖食品或饮料来迅速提升血糖水平。如果病情严重，可能需要医生的紧急干预，使用葡萄糖或肾上腺素等药物来提高血糖。胰岛素是一种用于治疗糖尿病的药物，它能帮助身体将血液中的糖分转化为能量。但是，胰岛素的使用需要医生的指导，过量使用可能会导致低血糖。预防低血糖的关键在于合理饮食、适当运动和正确用药。糖尿病患者需要定期监测血糖，根据血糖水平调整饮食和药物。低血糖的治疗不需要打胰岛素，而是要根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，胰岛素的使用需要在医生的指导下进行，以防止出现低血糖。

孙香兰 副主任医师 山东省立医院

三甲

上滑加载更多

以上医疗信息内容仅供参考，如有必要请到线下就医

产品建议及投诉请联系：feedback@mail.39.net

在线问专家
咨询权威医生