抽筋一般指肌肉痉挛。一般情况下，溺水后脚肌肉痉挛可以通过保持冷静、按摩、热敷、药物治疗、调整饮食的方式缓解。
1、保持冷静
当患者因为溺水出现脚部肌肉痉挛时，首先要保持冷静，因为患者的身体可能会因为抽搐而出现一些异常的反应，如果在骤然的惊慌和紧张之后，可能会使患者的身体受到进一步的伤害。
2、按摩
当患者出现脚部肌肉痉挛时，可以轻轻按摩患者的脚部肌肉，帮助肌肉放松，有利于缓解不适的症状。
3、热敷
患者在进行上述操作之后，可以用热毛巾或热水袋敷在患处，可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛的情况。
4、药物治疗
如果患者出现肌肉痉挛的情况，且伴有疼痛症状，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体类抗炎药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用维生素D片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
5、调整饮食
如果患者在溺水后出现肌肉痉挛的情况，可能是由于缺钙所引起的，建议患者适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。
建议患者在日常生活中，做好个人的保护措施，避免出现意外情况。若出现溺水情况，需要及时将患者送往医院进行治疗，以免延误病情。