备孕多吃黑豆可以补充体内的营养，还可以帮助改善身体体质，还可以促进卵泡的发育。但需注意适量食用，以免增加胃肠负担。
黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，备孕期间多吃黑豆可以补充身体所需要的营养，还可以帮助改善身体体质，有利于备孕。而且黑豆中还含有丰富的大豆异黄酮，可以补充体内的雌激素，从而提高女性的雌激素水平，有助于促进卵泡的发育。但是在吃黑豆时要注意适量食用，如果过量食用，可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在备孕期间，夫妻双方要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时还要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。在饮食方面，夫妻双方可以适当吃富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，还可以适当吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的营养，有利于提高身体免疫力，有利于备孕。
在日常生活中，夫妻双方要注意保持良好的个人卫生，勤换内裤。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。