百合是百合科植物卷丹、百合或细叶百合的干燥肉质鳞叶，可鲜食或干燥后烹饪食用。宝宝吃百合的功效与作用，主要包括养阴润肺、清心安神、补脾健胃、养血补心等，适量食用有利于身体健康。
百合甘润，微寒，归肺经，具有养阴润肺的功效，宝宝适量食用百合，有助于改善咳嗽、咳痰、咯血、咽干、口燥等症状。百合归心经，具有清心安神的功效，宝宝适量食用百合，有助于改善阴虚有热引起的心烦失眠、心悸不安、睡眠质量差、精神疲倦等症状。百合还具有补脾健胃的功效，宝宝适量食用百合，有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、大便溏稀等症状。百合归心、肺经，具有养血补心的功效，宝宝适量食用百合，有助于改善气血不足引起的面色苍白、乏力、心悸、失眠、多梦、手足不温等症状。
家长需要注意的是，食用百合时需适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，如果宝宝出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。